Gemberthee is een van de populairste kruidenthees in België.
De pittige smaak en verwarmende werking maken het ideaal tijdens koude dagen of bij beginnende verkoudheid.
Maar naast gezelligheid in een kopje, heeft gemberthee ook een indrukwekkend lijstje aan gezondheidsvoordelen.
1. Versterkt het immuunsysteem
Gember bevat natuurlijke antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen zoals gingerol.
Die helpen het lichaam om vrije radicalen te bestrijden en de weerstand te verhogen.
Volgens Gezondheid.be kan gemberthee helpen om verkoudheden en griepverschijnselen sneller te doen verdwijnen.
2. Verlicht misselijkheid
Een bekend voordeel van gember is het verlichten van misselijkheid, bijvoorbeeld bij reisziekte, zwangerschap of maagklachten.
Verschillende studies tonen aan dat gember de maag kalmeert en de spijsvertering stimuleert.
Helan vermeldt dat natuurlijke remedies zoals gemberthee een veilig alternatief kunnen zijn voor lichte maagongemakken.
3. Bevordert de spijsvertering
Gember stimuleert de aanmaak van spijsverteringsenzymen en gal, wat helpt bij het afbreken van vetten en het verlichten van een opgeblazen gevoel.
Een tas gemberthee na de maaltijd bevordert de spijsvertering en voorkomt winderigheid.
4. Vermindert spierpijn en ontstekingen
Door zijn natuurlijke ontstekingsremmende werking kan gember helpen bij spierpijn of stijfheid na het sporten.
Ook mensen met reuma of artritis melden vaak verlichting bij regelmatig gebruik.
Het Vlaams Instituut Gezond Leven wijst erop dat gemberthee een gezonde keuze is binnen een evenwichtig voedingspatroon.
5. Goed voor de bloedsomloop
Gember bevordert de bloedcirculatie door de bloedvaten licht te verwijden.
Dit kan helpen om koude handen en voeten tegen te gaan en bij te dragen aan een betere zuurstoftoevoer door het lichaam.
6. Helpt bij menstruatiepijn
Verschillende onderzoeken tonen aan dat gemberthee de ernst van menstruatiepijn kan verminderen.
De natuurlijke ontstekingsremmers ontspannen de baarmoederspieren en verminderen krampen.
7. Verbetert concentratie en energie
Dankzij de licht stimulerende werking van gember voel je je alerter en energieker zonder de nervositeit die cafeïne soms veroorzaakt.
Perfect dus voor een natuurlijke oppepper in de namiddag.
Gemberthee is niet alleen lekker en verwarmend, maar ook een echte gezondheidsboost.
Ze versterkt de weerstand, bevordert de spijsvertering en helpt tegen misselijkheid en pijn.
Toch geldt: alles met mate. Overmatig gebruik kan bij gevoelige magen brandend gevoel veroorzaken.
