Dagboekschrijven als spiegel: hoe je via journaling jezelf beter leert begrijpen
Je schrijft drie zinnen, doorstreept ze meteen weer, en legt het notitieboek weg. Niet omdat er niets te…
Blog
80 posts
Hoe je een baanwisseling voorbereidt zonder spijt: veelgemaakte fouten en hoe je ze vermijdt
Je hebt de afgelopen maanden al drie keer je cv bijgewerkt en daarna weer opgeslagen zonder het te…
Jezelf terugvinden nadat je moeder bent geworden: identiteit voorbij het ouderschap
Je staat voor de badkamerspiegel, de baby slaapt eindelijk, en voor het eerst in weken heb je even…
De beste kraamcadeaus voor kersverse ouders
De geboorte van een kind is een mijlpaal die vraagt om een cadeau. Kersverse ouders worden overspoeld met…
Wat je zegt als je ‘het gaat wel’ antwoordt: hoe je eerlijker leert communiceren over hoe je je voelt
Je staat bij de koffieautomaat. Een collega vraagt hoe het gaat. Je zegt ‘goed hoor’, pakt je beker…
Digitaal minimalisme in de praktijk: hoe je je schermtijd terugbrengt zonder koud kalkoen te gaan
Je pakt je telefoon op om even de tijd te checken. Twintig minuten later scroll je nog steeds…
Waarom je geldtracking na een week stopt en hoe je die gewoonte wél volhoudt
Je hebt rond dag drie alles keurig bijgehouden: de koffie onderweg, de boodschappen, zelfs die impulsaankoop waar je…
Wat een stilteretraite met je doet: wat je kunt verwachten en waarom het werkt
Je zit op een houten stoel in een meditatiezaal, het is kwart over negen ’s ochtends, en je…
Waarom anderen jouw sterktes vaak eerder zien dan jijzelf: het mechanisme achter onzichtbare competenties
‘Jij bent echt heel goed in mensen op hun gemak stellen,’ zegt iemand tegen je. Jouw eerste reactie:…
Wanneer is een financieel adviseur de moeite waard en wanneer niet
Je hebt net een erfenis ontvangen van je vader, samen met twee broers. Niemand weet precies wat er…
De psychologische stadia van burnout: hoe je herkent in welke fase je zit en wat je nu kunt doen
Je zet je derde kop koffie terwijl het pas halfelf is, en je vraagt je af waarom je…
Hoe je relatie met geld je zelfwaardering beïnvloedt en wat je daaraan kunt veranderen
Je opent je bankapp om een rekening te betalen en ziet het saldo staan. Even stopt je adem.…
Waarom persoonlijkheidstype bepaalt of een mindfulness cursus bij jou past
Je zat na week twee al te twijfelen of je de derde sessie zou bijwonen. Niet omdat je…
Mindfulness tijdens je woon-werkverkeer: hoe je de reis naar werk omzet in dagelijkse herstelruimte
Je stapt in op het perron, de trein is al halfvol, iemand naast je heeft zijn telefoon op…
Waarom je in september emotioneel verder van je partner kunt staan dan je denkt
Je zit naast je partner op de bank, de tv staat aan, en toch heb je het gevoel…
Veelgemaakte fouten bij het starten met meditatie en hoe je ze vermijdt
Je zat op een kussen, je ogen dicht, en binnen twee minuten dacht je aan je boodschappenlijstje, een…
Wat de hechtingsstijl die je als kind ontwikkelde zegt over hoe je nu twijfelt in je relatie
Je vraagt je al weken af of de twijfel die je voelt over je relatie echt over je…
Hoe bekende mensen symbolen gebruikten om rust te vinden in turbulente tijden
Je kent het gevoel: het is drie uur ’s nachts, je gedachten malen en niets helpt. Geen boek,…
Wat mindfulness echt is en waarom het meer inhoudt dan een ademhalingsoefening
Je downloadt een meditatie-app, stelt een herinnering in voor zeven uur ’s ochtends en na drie dagen verwijder…
Welzijn op het werk: wat het echt betekent en waarom een fruitschaal niet genoeg is
Je collega meldt zich voor de derde keer dit jaar ziek. Je manager vraagt in de teambriefing of…
Herfstmelancholie als bron van creativiteit: waarom vertraging en weemoed je dieper kunnen brengen
Je hebt net een paar weken zomervakantie achter de rug, de agenda vult zich weer, en ergens tussen…
Waarom je om drie uur wakker ligt: wat je brein dan doet en hoe je sneller weer slaapt
Je wordt wakker. Het is drie uur, misschien kwart over drie, en binnen een paar seconden ben je…
Vriendschappen onderhouden als volwassene: waarom het moeilijker is dan vroeger en wat helpt
Je hebt al twee jaar het idee dat je iemand moet bellen. Niet een vaag iemand, maar die…
September met kinderen naar school: hoe ouders zichzelf niet vergeten in de drukste maand van het jaar
Je lunch staat nog op het aanrecht. Je kind zit inmiddels al in de klas, maar jij bent…
Checklist: weet jij genoeg over je eigen gezondheid en welzijn? 15 vragen die je aan jezelf kunt stellen
Je slaapt al weken slecht, maar hebt het zo druk dat je er nauwelijks bij stilstaat. Of je…