Hoe je een conflict in je relatie kunt ombuigen naar meer intimiteit
Je zit aan de keukentafel, de stilte tussen jullie voelt zwaar en je weet allebei niet goed wat…
94 posts
Wat mindfulness echt is en waarom het meer inhoudt dan een ademhalingsoefening
Je downloadt een meditatie-app, stelt een herinnering in voor zeven uur ’s ochtends en na drie dagen verwijder…
Welzijn op het werk: wat het echt betekent en waarom een fruitschaal niet genoeg is
Je collega meldt zich voor de derde keer dit jaar ziek. Je manager vraagt in de teambriefing of…
Herfstmelancholie als bron van creativiteit: waarom vertraging en weemoed je dieper kunnen brengen
Je hebt net een paar weken zomervakantie achter de rug, de agenda vult zich weer, en ergens tussen…
Waarom je om drie uur wakker ligt: wat je brein dan doet en hoe je sneller weer slaapt
Je wordt wakker. Het is drie uur, misschien kwart over drie, en binnen een paar seconden ben je…
Vriendschappen onderhouden als volwassene: waarom het moeilijker is dan vroeger en wat helpt
Je hebt al twee jaar het idee dat je iemand moet bellen. Niet een vaag iemand, maar die…
September met kinderen naar school: hoe ouders zichzelf niet vergeten in de drukste maand van het jaar
Je lunch staat nog op het aanrecht. Je kind zit inmiddels al in de klas, maar jij bent…
Checklist: weet jij genoeg over je eigen gezondheid en welzijn? 15 vragen die je aan jezelf kunt stellen
Je slaapt al weken slecht, maar hebt het zo druk dat je er nauwelijks bij stilstaat. Of je…
Zingeving zoeken na je vijftigste: waarom de regels van vroeger niet meer werken
Je staat op maandagochtend onder de douche en bedenkt dat je eigenlijk geen enkele reden hebt om je…
Waarom pensioen altijd ‘voor later’ is en hoe je die gedachte doorbreekt
Je hebt drie browservensters open met pensioencalculatoren en sluit ze alle drie zonder iets in te vullen. Niet…
Zo vertrek je met je 4×4 op reis zonder gedoe
Je plant een weekendje Ardennen, een roadtrip richting de Alpen of gewoon een dagje bos- en veldwegen. Op…
Wanneer je kernwaarden verschuiven: hoe grote levensgebeurtenissen veranderen wie je bent
Je staat op een verjaardagsfeestje van een oude vriend. Vroeger was dit jouw element: de grappen, de verhalen,…
Persoonlijke doelen stellen die je dit keer wel haalt: wat de wetenschap erover zegt
Week drie. Je eetpatroon gaat prima, je hebt twee keer gesport en die online cursus staat open op…
Waarom loslaten zo moeilijk is: wat verliesangst en identiteit met jouw spullen te maken hebben
Je trekt een lade open, ziet een trui liggen die je al jaren niet meer hebt aangeraakt, en…
Van kantoor naar atelier: hoe ambachtelijke werkplekken en ateliers mensen samenbrengen én gelukkiger maken
Sophie staat met haar onderarmen in een klontje klei dat koppig zijn eigen richting wil opgaan. Haar handen…
Hoe het liefdesleven van Eva Jinek eruitziet en wat ze zelf zegt over relaties
Eva Jinek praat op televisie wekelijks met mensen over de meest uiteenlopende onderwerpen, maar als het gesprek even…
Anticiperend rouwen: verdriet verwerken terwijl je dierbare nog leeft
Je zit tegenover hem aan tafel. Hij eet zijn soep, vertelt iets over een vogel die hij vanmorgen…
Zorgen voor zieke ouders zonder je eigen leven op pauze te zetten
Je hebt al drie keer een etentje afgezegd. Je telefoon staat altijd aan. De reis die je wilde…
Trots op zwaar werk: hoe fysiek werkers hun eigenwaarde bewaken in een wereld die kantoorjobs verheerlijkt
Je hebt net een terras gelegd van tachtig vierkante meter. Je rug protesteerde al na uur drie, maar…
Wat handwerk doet met je brein: de neurologie achter de rust van werken met je handen
Je zit op de bank met breipennen of een haaknaald, telt je steken, en merkt na een halfuur…
Lunch voor werk voorbereiden: hoe een kleine gewoonte je energie en focus de hele dag verbetert
Het is kwart voor drie op een gewone dinsdag. Je staart naar je scherm, leest dezelfde zin drie…
Bekende mensen en mentale gezondheid: wat hun openheid ons leert over kwetsbaarheid en kracht
Ergens in het afgelopen jaar zag je het misschien voorbijkomen: een bekende voetballer of presentatrice die in een…
Wat lezen als je wilt groeien: de beste boeken voor persoonlijke ontwikkeling die echt werken
Dat boek over gewoontes dat je vorig jaar kocht, ligt het nog steeds bij pagina 60? En toch…
Emotionele veerkracht opbouwen na een tegenslag: hoe je stabieler wordt zonder de pijn te vermijden
Je agenda staat vol, je functioneert, en als mensen vragen hoe het gaat zeg je “goed, druk maar…
De innerlijke gids die je al hebt: hoe je leert luisteren naar je eigen wijsheid
Je zette je handtekening onder het contract, terwijl er ergens in je buik iets samentrok. Het salaris klopte,…